4.0 km | 00:33:31 | 08:20/km日期: 2023-09-16 08:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4646 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'31" / 07'15" / 08'21" / 09'53" / 94'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 | 158 / 94 |
2 | | 07'28" (+00'51") | 1000 / 2001 | 145 / 92 |
3 | | 08'24" (+01'47") | 1002 / 3004 | 140 / 84 |
4 | | 10'48" (+04'11") | 1003 / 4007 | 120 / 76 |
5 | | 13'43" (+07'06") | 8 / 4016 | 68 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 8.39 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'15" | 00:13'46" |
3 | 08'21" | 00:22'07" |
4 | 09'53" | 00:32'00" |
4.0 | 92'28" | 00:33'31" |