Jenny Hsieh 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Hsieh 新竹
ID 128100

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7.0 km | 01:08:43 | 09:47/km

日期: 2016-04-01 05:02 - 地點: 竹22散步 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'39" / 06'51" / 07'25" / 10'26" / 12'36" / 12'50" / 11'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

06'50"

(13'30")

06'50" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'25"

(20'55")

07'25" (+00'46")

1000 / 3000

4

10'25"

(31'21")

10'25" (+03'46")

1000 / 4000

5

12'35"

(43'56")

12'35" (+05'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Jenny Hsieh

·

昨晚跑了10K .今早跑不動. 休太大的後果. 就是要重新練起.

4月累積里程 : 127.29 km

MIZUNO RIDER 18 累積 : 552.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

YiRu Lin, JACK 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'51"	00:13'30"
3	07'25"	00:20'55"
4	10'26"	00:31'21"
5	12'36"	00:43'57"
6	12'50"	00:56'47"
7	11'49"	01:08'36"
7.0	08'18"	01:08'43"

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