Edward Yu 余中興 2016/03/31 訓練日誌

Edward Yu 余中興台中
ID 3443

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Edward Yu 余中興

10.9 km | 01:00:27 | 05:32/km

日期: 2016-03-31 20:31 - 地點: 文心公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 11'15" / 06'01" / 06'20" / 05'25" / 04'34" / 04'35" / 03'17" / 04'05" / 04'49" / 05'07" / 05'31" /

腸胃不舒服三天了,恢復中....
錶還是怪怪的....

3月累積里程 : 224.81 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	06'01"	00:17'16"
3	06'20"	00:23'36"
4	05'25"	00:29'01"
5	04'34"	00:33'35"
6	04'35"	00:38'10"
7	03'17"	00:41'27"
8	04'05"	00:45'32"
9	04'49"	00:50'21"
10	05'07"	00:55'28"
10.9	05'31"	01:00'27"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km