陳正偉 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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25.3 km | 02:22:54 | 05:39/km

日期: 2016-04-02 05:50 - 地點: 朴子-高鐵 - 卡路里: 1479 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'38" / 05'42" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 05'44" / 05'37" / 05'39" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'38" / 05'43" / 05'55" / 05'49" / 05'41" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'36" / 05'34" / 05'34" / 05'31" / 05'00" /

紫爆的空氣，飢餓的肚子
跑不下去，30K再度殘念
葫蘆墩全馬要怎跑?完蛋了

4月累積里程 : 185.32 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林老師, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

Charlie Tsaw 加油，破Pb放暑假~

2016-04-02 21:41 ·

陳正偉謝謝校長，我會加油

2016-04-02 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'42"	00:11'20"
3	05'44"	00:17'04"
4	05'46"	00:22'50"
5	05'40"	00:28'30"
6	05'44"	00:34'14"
7	05'37"	00:39'51"
8	05'39"	00:45'30"
9	05'40"	00:51'10"
10	05'36"	00:56'46"
11	05'34"	01:02'20"
12	05'38"	01:07'58"
13	05'34"	01:13'32"
14	05'38"	01:19'10"
15	05'43"	01:24'53"
16	05'55"	01:30'48"
17	05'49"	01:36'37"
18	05'41"	01:42'18"
19	05'37"	01:47'55"
20	05'40"	01:53'35"
21	05'41"	01:59'16"
22	05'36"	02:04'52"
23	05'34"	02:10'26"
24	05'34"	02:16'00"
25	05'31"	02:21'31"
25.3	05'00"	02:22'54"

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