Charlie Tsaw 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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5.4 km | 00:26:48 | 04:58/km

日期: 2016-03-31 17:04 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'20" / 04'46" / 04'58" / 04'51" / 05'02" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16" (+00'28")

994 / 994

2

04'47"

(10'02")

04'48"

995 / 1990

3

05'02"

(15'04")

04'57" (+00'09")

1014 / 3004

4

04'46"

(19'50")

04'48"

990 / 3995

5

05'02"

(24'52")

05'01" (+00'13")

1001 / 4996

6

01'56"

(26'48")

04'54" (+00'06")

393 / 5390

嘉義

Charlie Tsaw

·

湊200~

3月累積里程 : 204.44 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

這是我, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

J 呆子節被整愉快!

2016-04-01 12:31 ·

1 個人推

Maius 瑪雅晚安安~連假愉快^^

2016-04-01 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'46"	00:10'06"
3	04'58"	00:15'04"
4	04'51"	00:19'55"
5	05'02"	00:24'57"
5.4	04'44"	00:26'48"

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