8.3 km | 00:58:38 | 07:03/km日期: 2016-04-01 19:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 9560 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'42" / 06'53" / 07'04" / 07'10" / 07'10" / 07'03" / 07'12" / 07'10" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" | 1004 / 1004 | 164 / 91 |
2 | | 06'50" (+00'10") | 1006 / 2011 | 165 / 88 |
3 | | 07'01" (+00'21") | 1005 / 3016 | 163 / 87 |
4 | | 07'10" (+00'30") | 1009 / 4026 | 164 / 84 |
5 | | 07'01" (+00'21") | 1007 / 5033 | 163 / 86 |
6 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 6033 | 162 / 87 |
7 | | 07'09" (+00'29") | 1004 / 7038 | 163 / 85 |
8 | | 07'08" (+00'28") | 1004 / 8042 | 164 / 85 |
9 | | 07'22" (+00'42") | 302 / 8345 | 141 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
66.33 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
160.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'53" | 00:13'35" |
3 | 07'04" | 00:20'39" |
4 | 07'10" | 00:27'49" |
5 | 07'10" | 00:34'59" |
6 | 07'03" | 00:42'02" |
7 | 07'12" | 00:49'14" |
8 | 07'10" | 00:56'24" |
8.3 | 07'22" | 00:58'38" |