7.6 km | 00:47:41 | 06:16/km日期: 2023-09-11 19:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 05'39" / 05'45" / 05'58" / 06'09" / 05'53" / 07'02" / 06'22" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'10") | 609 / 1609 |
3 | | 05'23" (+00'34") | 556 / 2165 |
4 | | 07'12" (+02'23") | 416 / 2582 |
5 | | 05'01" (+00'12") | 596 / 3178 |
6 | | 08'14" (+03'25") | 363 / 3542 |
7 | | 04'56" (+00'07") | 607 / 4149 |
8 | | 07'17" (+02'28") | 411 / 4561 |
9 | | 04'55" (+00'06") | 609 / 5170 |
10 | | 09'59" (+05'10") | 300 / 5471 |
11 | | 04'49" | 109 / 5580 |
12 | | 10'56" (+06'07") | 18 / 5598 |
13 | | 05'37" (+00'48") | 533 / 6131 |
14 | | 13'14" (+08'25") | 109 / 6241 |
15 | | 05'03" (+00'14") | 592 / 6834 |
16 | | 07'43" (+02'54") | 388 / 7222 |
17 | | 08'17" (+03'28") | 387 / 7609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 97.31 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'45" | 00:11'24" |
3 | 05'58" | 00:17'22" |
4 | 06'09" | 00:23'31" |
5 | 05'53" | 00:29'24" |
6 | 07'02" | 00:36'26" |
7 | 06'22" | 00:42'48" |
7.6 | 08'16" | 00:47'51" |