李聖德[翰陽路跑] 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

6.1 km | 00:35:01 | 05:46/km

日期: 2016-04-06 17:55 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'42" / 05'37" / 06'03" / 05'24" / 05'49" / 06'06" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'19")

05'37" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'02"

(17'22")

06'02" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'45")

05'23"

1000 / 4000

5

05'49"

(28'35")

05'49" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練.夏天到了熱爆了=.=

4月累積里程 : 38.93 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳榮泰（翰陽路跑）, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	06'03"	00:17'22"
4	05'24"	00:22'46"
5	05'49"	00:28'35"
6	06'06"	00:34'41"
6.1	05'42"	00:35'01"

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