5.1 km | 00:30:38 | 06:00/km日期: 2023-09-12 18:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'10" / 07'42" / 04'47" / 07'16" / 04'48" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'32") | 375 / 375 |
2 | | 04'59" (+00'23") | 401 / 776 |
3 | | 04'52" (+00'16") | 399 / 1176 |
4 | | 04'54" (+00'18") | 398 / 1574 |
5 | | 26'40" (+22'04") | 126 / 1701 |
6 | | 04'59" (+00'23") | 392 / 2094 |
7 | | 04'49" (+00'13") | 401 / 2495 |
8 | | 04'53" (+00'17") | 399 / 2895 |
9 | | 04'44" (+00'08") | 405 / 3301 |
10 | | 25'25" (+20'49") | 119 / 3420 |
11 | | 04'52" (+00'16") | 394 / 3814 |
12 | | 04'46" (+00'10") | 407 / 4221 |
13 | | 04'47" (+00'11") | 407 / 4629 |
14 | | 04'36" | 404 / 5034 |
15 | | 14'46" (+10'10") | 62 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.03 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
741.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 07'42" | 00:12'52" |
3 | 04'47" | 00:17'39" |
4 | 07'16" | 00:24'55" |
5 | 04'48" | 00:29'43" |
5.1 | 10'29" | 00:30'44" |