3.7 km | 00:23:01 | 06:13/km日期: 2023-10-19 20:05 - 平均心率: 176 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 03'34" / 06'22" / 06'31" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'15") | 700 / 3700 |
| 5 | | 09'11" (+03'21") | 2 / 3702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 06'22" | 00:09'56" |
| 3 | 06'31" | 00:16'27" |
| 3.7 | 06'07" | 00:20'45" |
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