7.4 km | 01:55:54 | 15:38/km日期: 2023-09-10 08:54 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 21'50" / 19'42" / 17'37" / 14'54" / 09'27" / 13'33" / 12'45" / 15'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'51" (+12'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'42" (+10'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'36" (+08'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'54" (+05'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'29" (+04'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'40" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'02" (+05'36") | 414 / 7414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.90 km 
HOKA ONE ONE SpeedGoat5 累積 :
320.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'50" | 00:21'50" |
| 2 | 19'42" | 00:41'32" |
| 3 | 17'37" | 00:59'09" |
| 4 | 14'54" | 01:14'03" |
| 5 | 09'27" | 01:23'30" |
| 6 | 13'33" | 01:37'03" |
| 7 | 12'45" | 01:49'48" |
| 7.4 | 15'02" | 01:56'02" |
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