6.0 km | 00:29:06 | 04:49/km日期: 2016-04-01 19:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'05" / 05'23" / 05'21" / 04'49" / 05'02" / 04'21" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" | 21 / 6021 |
本來想跑10K .... 跑到一半說要看電影= =
只好告退 ...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'23" | 00:10'28" |
| 3 | 05'21" | 00:15'49" |
| 4 | 04'49" | 00:20'38" |
| 5 | 05'02" | 00:25'40" |
| 6 | 04'21" | 00:30'01" |
| 6.0 | 04'37" | 00:30'07" |
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