9.0 km | 01:04:42 | 07:10/km日期: 2023-09-09 06:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 08'14" / 07'37" / 07'30" / 07'09" / 07'04" / 06'58" / 06'52" / 07'01" / 06'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'58") | 924 / 3924 |
5 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 4924 |
6 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 5924 |
7 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 6924 |
8 | | 07'02" (+00'49") | 1000 / 7924 |
9 | | 06'13" | 1000 / 8924 |
10 | | 06'06" | 91 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'37" | 00:15'51" |
3 | 07'30" | 00:23'21" |
4 | 07'09" | 00:30'30" |
5 | 07'04" | 00:37'34" |
6 | 06'58" | 00:44'32" |
7 | 06'52" | 00:51'24" |
8 | 07'01" | 00:58'25" |
9 | 06'12" | 01:04'37" |
9.0 | 05'19" | 01:04'42" |