10.0 km | 01:12:56 | 07:17/km日期: 2023-09-10 05:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 07'29" / 07'23" / 07'27" / 07'08" / 07'30" / 07'19" / 07'22" / 07'09" / 07'09" / 1403'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'05") | 618 / 8618 |
| 10 | | 07'07" | 689 / 9307 |
| 11 | | 06'52" | 697 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.93 km 
nike air zoom fly4 累積 :
2623.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'23" | 00:14'52" |
| 3 | 07'27" | 00:22'19" |
| 4 | 07'08" | 00:29'27" |
| 5 | 07'30" | 00:36'57" |
| 6 | 07'19" | 00:44'16" |
| 7 | 07'22" | 00:51'38" |
| 8 | 07'09" | 00:58'47" |
| 9 | 07'09" | 01:05'56" |
| 10.0 | 06'58" | 01:12'57" |
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