馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 苗栗
    ID 2287
    323 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）
    33.7 km | 01:32:48 | 21.8 km/h
    日期: 2016-03-30 19:44 - 地點: 新竹到竹南 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'48"  (03'48")
    		15.93 (-17.40)1007 / 1007
    2
    05'17"  (09'05")
    		11.50 (-21.83)1009 / 2017
    3
    02'11"  (11'16")
    		27.91 (-5.43)1009 / 3026
    4
    02'05"  (13'21")
    		29.27 (-4.07)1009 / 4036
    5
    07'49"  (21'10")
    		7.74 (-25.59)1006 / 5042
    展開計圈分析
    6
    03'15"  (24'25")
    		18.75 (-14.58)1012 / 6054
    7
    02'03"  (26'28")
    		29.75 (-3.58)1013 / 7068
    8
    01'54"  (28'22")
    		32.14 (-1.19)1015 / 8083
    9
    01'50"  (30'12")
    		33.03 (-0.31)1005 / 9088
    10
    02'20"  (32'32")
    		25.90 (-7.43)1005 / 10094
    11
    02'00"  (34'32")
    		30.51 (-2.82)1013 / 11107
    12
    03'00"  (37'32")
    		20.22 (-13.11)1006 / 12113
    13
    02'10"  (39'42")
    		27.91 (-5.43)1000 / 13114
    14
    02'00"  (41'42")
    		30.51 (-2.82)1008 / 14123
    15
    01'56"  (43'38")
    		31.58 (-1.75)1010 / 15133
    16
    01'52"  (45'30")
    		32.73 (-0.61)1009 / 16142
    17
    01'52"  (47'22")
    		32.43 (-0.90)1002 / 17144
    18
    01'50"  (49'12")
    		33.331010 / 18155
    19
    01'54"  (51'06")
    		32.14 (-1.19)1017 / 19172
    20
    02'40"  (53'46")
    		22.78 (-10.55)1008 / 20181
    21
    01'52"  (55'38")
    		32.43 (-0.90)1007 / 21189
    22
    02'06"  (57'44")
    		29.03 (-4.30)1011 / 22200
    23
    01'51"  (59'35")
    		32.43 (-0.90)1000 / 23200
    24
    01'59"  (01:01'34")
    		30.77 (-2.56)1009 / 24210
    25
    01'52"  (01:03'26")
    		32.73 (-0.61)1011 / 25222
    26
    02'02"  (01:05'28")
    		30.00 (-3.33)1013 / 26236
    27
    02'04"  (01:07'32")
    		29.51 (-3.83)1013 / 27249
    28
    02'02"  (01:09'34")
    		30.00 (-3.33)1013 / 28262
    29
    02'10"  (01:11'44")
    		27.91 (-5.43)1007 / 29270
    30
    01'50"  (01:13'34")
    		33.331015 / 30286
    31
    03'24"  (01:16'58")
    		17.91 (-15.42)1010 / 31296
    32
    03'45"  (01:20'43")
    		16.14 (-17.19)1007 / 32304
    33
    09'54"  (01:30'37")
    		6.10 (-27.23)1005 / 33310
    34
    02'11"  (01:32'48")
    		18.27 (-15.06)664 / 33975
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 251.31 km ASTER F35全碳纖空力車
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    這是我, Shawn 熊 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.83.6 %
    211.4-2.6 %
    327.5-2.3 %
    429.3-0.8 %
    57.6-0.9 %
    618.7-1.7 %
    729.3-1.0 %
    831.6-0.9 %
    932.1-0.6 %
    1025.7-0.9 %
    1130.5-0.3 %
    1220.1-0.4 %
    1327.11.0 %
    1430.51.2 %
    1531.0-0.9 %
    1632.11.4 %
    1731.9-1.1 %
    1833.01.5 %
    1931.6-0.3 %
    2022.5-0.4 %
    2132.11.0 %
    2228.6-0.2 %
    2332.4-0.1 %
    2430.51.5 %
    2531.91.2 %
    2630.0-0.9 %
    2729.01.2 %
    2829.5-0.8 %
    2927.5-0.9 %
    3033.0-0.4 %
    3117.8-1.5 %
    3216.02.0 %
    336.24.3 %
    33.715.7-3.8 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :