5.6 km | 00:44:41 | 07:55/km日期: 2016-03-29 20:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 49%
Pace: 10'13" / 08'12" / 08'56" / 07'59" / 06'14" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'41") | 86 / 86 |
2 | | 21'59" (+17'50") | 19 / 105 |
3 | | 04'09" | 89 / 194 |
4 | | 28'48" (+24'39") | 47 / 242 |
5 | | 04'49" (+00'40") | 480 / 723 |
6 | | 18'19" (+14'10") | 219 / 943 |
7 | | 07'05" (+02'56") | 1000 / 1943 |
8 | | 08'57" (+04'48") | 499 / 2442 |
9 | | 04'21" (+00'12") | 173 / 2615 |
10 | | 28'47" (+24'38") | 79 / 2695 |
11 | | 06'19" (+02'10") | 658 / 3353 |
12 | | 04'30" (+00'21") | 289 / 3643 |
13 | | 08'08" (+03'59") | 1000 / 4643 |
14 | | 07'34" (+03'25") | 993 / 5636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.11 km mizuno hitogami 累積 :
820.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 08'12" | 00:18'25" |
3 | 08'56" | 00:27'21" |
4 | 07'59" | 00:35'20" |
5 | 06'14" | 00:41'34" |
5.6 | 08'00" | 00:46'40" |