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    陳順天 彰化
    ID 4775
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    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    14.2 km | 01:32:07 | 06:29/km
    日期: 2023-09-11 14:48 - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 894 Cal - 總步數: 15106 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'40" / 05'43" / 05'57" / 05'38" / 05'37" / 06'44" / 06'01" / 06'21" / 06'59" / 07'00" / 07'02" / 06'12" / 06'43" / 06'53" / 18'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'43" (+00'09")1001 / 1001169 / 103
    2
    05'45"  (11'29")
    		05'44" (+00'10")1000 / 2001175 / 99
    3
    05'59"  (17'28")
    		05'58" (+00'24")1000 / 3002172 / 97
    4
    05'39"  (23'07")
    		05'38" (+00'04")1000 / 4003178 / 99
    5
    05'36"  (28'43")
    		05'34"1003 / 5006180 / 99
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (35'30")
    		06'45" (+01'11")1002 / 6008159 / 92
    7
    06'01"  (41'31")
    		06'00" (+00'26")1000 / 7009179 / 92
    8
    06'25"  (47'56")
    		06'24" (+00'50")1000 / 8010172 / 90
    9
    07'04"  (55'00")
    		07'02" (+01'28")1002 / 9012156 / 90
    10
    07'16"  (01:02'16")
    		07'15" (+01'41")1001 / 10014145 / 95
    11
    07'02"  (01:09'18")
    		07'01" (+01'27")1000 / 11014150 / 94
    12
    06'04"  (01:15'22")
    		06'03" (+00'29")1000 / 12015177 / 93
    13
    06'53"  (01:22'15")
    		06'52" (+01'18")1002 / 13017167 / 86
    14
    07'54"  (01:30'09")
    		07'52" (+02'18")1002 / 14019142 / 89
    15
    01'58"  (01:32'07")
    		10'51" (+05'17")181 / 14201126 / 73
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    下午還是非常炎熱，去探望爸爸，裝個無限電話，本想原路折返....最後還是從彰鹿路直接滾回家好了！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 77.74 km Asics TARTHEREDGE 螢光Yellow 累積 : 1397.0 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    馬夫人, 施秋茹 和其他 2 人說推
    · 留言
    施秋茹 這速度看來腳恢復了
    2023-09-11 23:28 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'43"00:11'23"
    305'57"00:17'20"
    405'38"00:22'58"
    505'37"00:28'35"
    606'44"00:35'19"
    706'01"00:41'20"
    806'21"00:47'41"
    906'59"00:54'40"
    1007'00"01:01'40"
    1107'02"01:08'42"
    1206'12"01:14'54"
    1306'43"01:21'37"
    1406'53"01:28'30"
    14.217'55"01:32'07"

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