6.0 km | 00:43:29 | 07:11/km日期: 2023-09-11 17:47 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 7404 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 07'03" / 07'04" / 07'00" / 07'07" / 06'55" / 07'09" / 28'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 | 168 / 83 |
2 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 2001 | 170 / 81 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3001 | 171 / 82 |
4 | | 07'13" (+00'06") | 1001 / 4003 | 170 / 81 |
5 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 5004 | 170 / 81 |
6 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 6004 | 171 / 79 |
7 | | 07'43" (+00'36") | 36 / 6040 | 169 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'04" | 00:14'07" |
3 | 07'00" | 00:21'07" |
4 | 07'07" | 00:28'14" |
5 | 06'55" | 00:35'09" |
6 | 07'09" | 00:42'18" |
6.0 | 28'39" | 00:43'29" |