8.0 km | 00:44:01 | 05:30/km日期: 2023-09-07 05:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 05'00" / 06'17" / 11'00" / 05'27" / 05'42" / 05'43" / 05'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'03") | 869 / 869 |
2 | | 19'25" (+16'03") | 154 / 1023 |
3 | | 03'22" | 849 / 1872 |
4 | | 19'04" (+15'42") | 157 / 2030 |
5 | | 03'23" (+00'01") | 844 / 2874 |
6 | | 21'49" (+18'27") | 137 / 3011 |
7 | | 03'22" | 845 / 3857 |
8 | | 16'52" (+13'30") | 177 / 4035 |
9 | | 03'25" (+00'03") | 835 / 4871 |
10 | | 18'03" (+14'41") | 166 / 5037 |
11 | | 03'23" (+00'01") | 841 / 5879 |
12 | | 16'51" (+13'29") | 178 / 6057 |
13 | | 03'22" | 847 / 6905 |
14 | | 16'54" (+13'32") | 177 / 7082 |
15 | | 03'22" | 847 / 7930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 340.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 06'17" | 00:11'17" |
3 | 11'00" | 00:22'17" |
4 | 05'27" | 00:27'44" |
5 | 05'42" | 00:33'26" |
6 | 05'43" | 00:39'09" |
7 | 05'25" | 00:44'34" |
7.9 | 04'47" | 00:49'02" |