10km Tempo run warm; 8k@Pace5:30; cold; 。。。。。。。。。。。。。。。 8km@Pace530 10K Pace530? 這一定是哪裡有問題。 ----- 年輕人就是年輕人,一不小心就會有太快的毛病。 ----- 風颱欲來囉,記得做好防颱準備喔!