10.0 km | 00:55:59 | 05:35/km日期: 2016-03-30 09:27 - 平均心率: 180 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 04'02" / 05'42" / 05'35" / 05'55" / 05'43" / 05'50" / 05'29" / 05'28" / 05'14" / 04'48" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 05'42" | 00:09'44" |
| 3 | 05'35" | 00:15'19" |
| 4 | 05'55" | 00:21'14" |
| 5 | 05'43" | 00:26'57" |
| 6 | 05'50" | 00:32'47" |
| 7 | 05'29" | 00:38'16" |
| 8 | 05'28" | 00:43'44" |
| 9 | 05'14" | 00:48'58" |
| 10 | 04'48" | 00:53'46" |
| 10.0 | 04'31" | 00:53'51" |
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