6.8 km | 00:37:04 | 05:25/km日期: 2023-09-05 04:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'19" / 04'23" / 05'45" / 05'59" / 06'26" / 06'21" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'16") | 408 / 408 |
2 | | 03'38" (+00'12") | 420 / 828 |
3 | | 10'53" (+07'27") | 315 / 1143 |
4 | | 03'42" (+00'16") | 416 / 1560 |
5 | | 03'35" (+00'09") | 423 / 1983 |
6 | | 09'17" (+05'51") | 390 / 2374 |
7 | | 03'36" (+00'10") | 419 / 2793 |
8 | | 03'39" (+00'13") | 413 / 3206 |
9 | | 09'39" (+06'13") | 392 / 3599 |
10 | | 03'37" (+00'11") | 419 / 4019 |
11 | | 03'34" (+00'08") | 417 / 4436 |
12 | | 11'37" (+08'11") | 357 / 4794 |
13 | | 03'34" (+00'08") | 418 / 5212 |
14 | | 03'34" (+00'08") | 408 / 5620 |
15 | | 10'44" (+07'18") | 375 / 5996 |
16 | | 03'40" (+00'14") | 406 / 6402 |
17 | | 03'26" | 411 / 6813 |
18 | | 01'35" | 15 / 6828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 232.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'23" | 00:09'42" |
3 | 05'45" | 00:15'27" |
4 | 05'59" | 00:21'26" |
5 | 06'26" | 00:27'52" |
6 | 06'21" | 00:34'13" |
6.8 | 03'27" | 00:37'05" |