4.0 km | 00:30:03 | 07:29/km日期: 2023-09-05 21:46 - 平均心率: 120 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'13" / 07'17" / 07'21" / 07'48" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'53" (+09'36") | 4 / 4004 |
| 6 | | 18'06" (+10'49") | 2 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 175.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'17" | 00:14'30" |
| 3 | 07'21" | 00:21'51" |
| 4 | 07'48" | 00:29'39" |
| 4.0 | 17'55" | 00:29'47" |
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