10.0 km | 01:05:05 | 06:30/km日期: 2023-09-04 06:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10596 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 06'45" / 05'56" / 05'44" / 06'16" / 06'48" / 05'56" / 05'35" / 06'31" / 06'55" / 07'04" / 197'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'02") | 1000 / 1000 | 163 / 89 |
2 | | 06'01" (+00'15") | 1001 / 2001 | 170 / 97 |
3 | | 05'53" (+00'07") | 1001 / 3003 | 170 / 99 |
4 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 4003 | 167 / 93 |
5 | | 06'51" (+01'05") | 1000 / 5004 | 162 / 89 |
6 | | 05'56" (+00'10") | 1002 / 6007 | 162 / 104 |
7 | | 05'46" | 1002 / 7009 | 166 / 103 |
8 | | 06'40" (+00'54") | 1000 / 8010 | 157 / 95 |
9 | | 06'53" (+01'07") | 1003 / 9013 | 156 / 92 |
10 | | 07'47" (+02'01") | 994 / 10007 | 155 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
356.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'56" | 00:12'41" |
3 | 05'44" | 00:18'25" |
4 | 06'16" | 00:24'41" |
5 | 06'48" | 00:31'29" |
6 | 05'56" | 00:37'25" |
7 | 05'35" | 00:43'00" |
8 | 06'31" | 00:49'31" |
9 | 06'55" | 00:56'26" |
10 | 07'04" | 01:03'30" |
10.0 | 190'45" | 01:05'05" |