12.0 km | 01:50:58 | 09:13/km日期: 2023-09-04 05:41 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'12" / 08'37" / 09'25" / 08'38" / 09'06" / 08'53" / 10'19" / 09'47" / 08'58" / 08'17" / 08'02" / 12'54" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'19" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'46" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'58" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'17" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'01" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'54" (+05'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 10'36" (+02'54") | 32 / 12032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
323.08 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
12973.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 08'37" | 00:15'49" |
3 | 09'25" | 00:25'14" |
4 | 08'38" | 00:33'52" |
5 | 09'06" | 00:42'58" |
6 | 08'53" | 00:51'51" |
7 | 10'19" | 01:02'10" |
8 | 09'47" | 01:11'57" |
9 | 08'58" | 01:20'55" |
10 | 08'17" | 01:29'12" |
11 | 08'02" | 01:37'14" |
12 | 12'54" | 01:50'08" |
12.0 | 10'40" | 01:50'29" |