10.1 km | 00:51:57 | 05:08/km日期: 2016-03-30 16:54 - 地點: 河堤 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 155 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 9246 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 04'48" / 05'00" / 05'16" / 05'25" / 05'14" / 05'05" / 04'58" / 05'03" / 05'04" / 04'56" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 1009 / 1009 | 178 / 117 |
| 2 | | 04'58" (+00'13") | 1005 / 2015 | 180 / 111 |
| 3 | | 05'16" (+00'31") | 1009 / 3024 | 177 / 106 |
| 4 | | 05'21" (+00'36") | 1011 / 4036 | 178 / 104 |
| 5 | | 05'07" (+00'22") | 1007 / 5044 | 178 / 109 |
| 6 | | 05'02" (+00'17") | 1006 / 6050 | 180 / 109 |
| 7 | | 04'56" (+00'11") | 1005 / 7055 | 183 / 110 |
| 8 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 8056 | 183 / 107 |
| 9 | | 05'03" (+00'18") | 1002 / 9058 | 183 / 107 |
| 10 | | 04'55" (+00'10") | 1001 / 10060 | 183 / 110 |
| 11 | | 06'15" (+01'30") | 24 / 10084 | 113 / 141 |
| 12 | | 05'05" (+00'20") | 32 / 10116 | 102 / 192 |
| 13 | | 09'15" (+04'30") | 23 / 10140 | 36 / 292 |
| 14 | | 08'20" (+03'35") | 20 / 10160 | 78 / 153 |
| 15 | | 20'34" (+15'49") | 8 / 10168 | 0 / 0 |
| 16 | | 05:00'02" (+55'17") | 1 / 10169 | 0 / 0 |
| 17 | | 07:23'24" (+18'39") | 0 / 10169 | 0 / 0 |
沒有妹,沒有妹,沒有妹...因為很重要所以要講三次~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'00" | 00:09'48" |
| 3 | 05'16" | 00:15'04" |
| 4 | 05'25" | 00:20'29" |
| 5 | 05'14" | 00:25'43" |
| 6 | 05'05" | 00:30'48" |
| 7 | 04'58" | 00:35'46" |
| 8 | 05'03" | 00:40'49" |
| 9 | 05'04" | 00:45'53" |
| 10 | 04'56" | 00:50'49" |
| 10.1 | 10'27" | 00:51'57" |
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