9.0 km | 01:12:09 | 07:58/km日期: 2023-09-07 06:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 12670 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'07" / 07'06" / 07'04" / 07'22" / 06'54" / 07'46" / 07'24" / 07'53" / 11'22" / 53'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 1000 | 168 / 82 |
2 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 2000 | 171 / 80 |
3 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 3000 | 172 / 80 |
4 | | 07'22" (+00'19") | 1001 / 4002 | 172 / 78 |
5 | | 07'03" | 1001 / 5004 | 174 / 81 |
6 | | 07'48" (+00'45") | 1000 / 6004 | 177 / 72 |
7 | | 08'12" (+01'09") | 1000 / 7004 | 180 / 67 |
8 | | 07'15" (+00'12") | 1001 / 8006 | 176 / 77 |
9 | | 12'13" (+05'10") | 1000 / 9006 | 181 / 45 |
10 | | 14'44" (+07'41") | 33 / 9040 | 176 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'06" | 00:14'13" |
3 | 07'04" | 00:21'17" |
4 | 07'22" | 00:28'39" |
5 | 06'54" | 00:35'33" |
6 | 07'46" | 00:43'19" |
7 | 07'24" | 00:50'43" |
8 | 07'53" | 00:58'36" |
9 | 11'22" | 01:09'58" |
9.0 | 52'44" | 01:12'09" |