3.6 km | 00:24:51 | 06:51/km日期: 2023-09-02 05:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'19" / 06'24" / 07'20" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'51") | 619 / 3619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.27 km Nike AIR ZOOM PEGASUS 36 JDI 累積 :
3031.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'24" | 00:13'43" |
3 | 07'20" | 00:21'03" |
3.6 | 07'15" | 00:25'33" |