10.0 km | 00:56:00 | 05:35/km日期: 2023-09-02 10:41 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10758 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'31" / 05'26" / 05'20" / 05'28" / 05'22" / 05'28" / 60'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'06") | 5002 / 5002 | 193 / 91 |
2 | | 05'32" | 5001 / 10004 | 191 / 94 |
3 | | 04'43" | 14 / 10018 | 180 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.38 km ASICS T820N-800虎走 累積 :
986.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'31" | 00:11'16" |
3 | 05'29" | 00:16'45" |
4 | 05'27" | 00:22'12" |
5 | 05'31" | 00:27'43" |
6 | 05'26" | 00:33'09" |
7 | 05'20" | 00:38'29" |
8 | 05'28" | 00:43'57" |
9 | 05'22" | 00:49'19" |
10 | 05'28" | 00:54'47" |
10.0 | 66'07" | 00:56'00" |