5.1 km | 00:25:28 | 04:57/km日期: 2016-03-28 06:05 - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 04'52" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'26") | 402 / 402 |
2 | | 05'05" (+00'26") | 409 / 811 |
3 | | 04'58" (+00'19") | 389 / 1200 |
4 | | 05'02" (+00'23") | 410 / 1609 |
5 | | 04'53" (+00'14") | 395 / 2005 |
6 | | 05'05" (+00'26") | 406 / 2411 |
7 | | 04'54" (+00'15") | 391 / 2802 |
8 | | 05'36" (+00'57") | 404 / 3206 |
9 | | 04'53" (+00'14") | 395 / 3601 |
10 | | 04'48" (+00'09") | 402 / 4003 |
11 | | 05'17" (+00'38") | 403 / 4406 |
12 | | 04'39" | 401 / 4807 |
13 | | 04'52" (+00'13") | 294 / 5101 |
今天要到麟洛運動公園當裁判
一樣時間起床又不用到校上班
當然就是要出去晨跑啊
3月累積里程 :
371.49 km ASICS TARTHERZEAL-TS 虎走 累積 :
1278.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'56" | 00:09'56" |
3 | 05'00" | 00:14'56" |
4 | 05'08" | 00:20'04" |
5 | 04'52" | 00:24'56" |
5.1 | 05'16" | 00:25'28" |