湯珠均 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

湯珠均桃園
ID 46900

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5.0 km | 00:28:31 | 05:40/km

日期: 2016-03-31 06:10 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 05'49" / 05'19" / 05'38" / 06'01" / 11'16" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'07")

05'19"

1000 / 2000

3

05'37"

(16'45")

05'37" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'00"

(22'46")

06'00" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'24")

05'38" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'07"

(28'31")

04'44"

24 / 5024

3月累積里程 : 107.60 km

美津濃mizuno Wave Aero 12 WIDE 累積 : 2985.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和志總說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'19"	00:11'08"
3	05'38"	00:16'46"
4	06'01"	00:22'47"
5	11'16"	00:34'03"
5.0	04'44"	00:34'10"

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