3.0 km | 00:20:00 | 06:45/km日期: 2023-08-31 17:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'44" / 06'34" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'37") | 200 / 200 |
2 | | 15'24" (+12'34") | 97 / 297 |
3 | | 03'01" (+00'11") | 200 / 497 |
4 | | 14'35" (+11'45") | 102 / 600 |
5 | | 03'09" (+00'19") | 200 / 800 |
6 | | 14'42" (+11'52") | 102 / 902 |
7 | | 02'55" (+00'05") | 200 / 1102 |
8 | | 12'58" (+10'08") | 115 / 1217 |
9 | | 03'08" (+00'18") | 200 / 1417 |
10 | | 13'57" (+11'07") | 107 / 1525 |
11 | | 03'06" (+00'16") | 200 / 1725 |
12 | | 13'57" (+11'07") | 107 / 1832 |
13 | | 03'12" (+00'22") | 200 / 2032 |
14 | | 14'32" (+11'42") | 103 / 2135 |
15 | | 03'11" (+00'21") | 200 / 2335 |
16 | | 14'07" (+11'17") | 106 / 2442 |
17 | | 03'16" (+00'26") | 200 / 2642 |
18 | | 17'26" (+14'36") | 85 / 2727 |
19 | | 02'50" | 200 / 2927 |
20 | | 08'10" (+05'20") | 22 / 2950 |
21 | | 07'03" (+04'13") | 7 / 2957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
110.26 km Nike Pegasus 38 累積 :
682.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'34" | 00:13'18" |
3.0 | 07'00" | 00:20'01" |