5.0 km | 00:23:59 | 04:45/km日期: 2016-03-28 21:44 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 175 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 52%
Pace: 04'54" / 04'40" / 04'43" / 04'53" / 04'39" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'23") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'47" (+00'12") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'39" (+00'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'40" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'47" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'38" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'42" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'03" (+00'28") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'35" | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'41" (+00'06") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'19" | 43 / 5043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.96 km 
Asics Kayano 22 累積 :
274.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'40" | 00:09'34" |
| 3 | 04'43" | 00:14'17" |
| 4 | 04'53" | 00:19'10" |
| 5 | 04'39" | 00:23'49" |
| 5.0 | 04'12" | 00:24'00" |
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