7.6 km | 00:56:27 | 07:22/km日期: 2016-03-27 09:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9272 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 06'52" / 07'23" / 07'08" / 07'33" / 07'57" / 07'04" / 07'24" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'12") | 209 / 209 | 169 / 88 |
2 | | 06'18" (+00'49") | 211 / 420 | 169 / 93 |
3 | | 06'30" (+01'01") | 202 / 622 | 167 / 92 |
4 | | 06'33" (+01'04") | 200 / 823 | 171 / 88 |
5 | | 07'48" (+02'19") | 200 / 1024 | 145 / 88 |
6 | | 07'15" (+01'46") | 206 / 1231 | 170 / 80 |
7 | | 07'03" (+01'34") | 203 / 1434 | 167 / 84 |
8 | | 07'22" (+01'53") | 201 / 1635 | 165 / 81 |
9 | | 07'26" (+01'57") | 208 / 1843 | 174 / 77 |
10 | | 07'20" (+01'51") | 202 / 2045 | 173 / 78 |
11 | | 06'56" (+01'27") | 208 / 2254 | 177 / 81 |
12 | | 06'50" (+01'21") | 202 / 2457 | 174 / 83 |
13 | | 07'05" (+01'36") | 206 / 2663 | 167 / 84 |
14 | | 07'14" (+01'45") | 207 / 2870 | 162 / 84 |
15 | | 06'49" (+01'20") | 202 / 3073 | 169 / 86 |
16 | | 09'15" (+03'46") | 203 / 3277 | 156 / 69 |
17 | | 07'35" (+02'06") | 208 / 3485 | 154 / 85 |
18 | | 06'36" (+01'07") | 206 / 3692 | 171 / 88 |
19 | | 06'46" (+01'17") | 206 / 3899 | 167 / 87 |
20 | | 06'52" (+01'23") | 206 / 4105 | 168 / 86 |
21 | | 07'30" (+02'01") | 208 / 4314 | 166 / 79 |
22 | | 07'10" (+01'41") | 202 / 4516 | 165 / 84 |
23 | | 07'49" (+02'20") | 206 / 4722 | 163 / 77 |
24 | | 07'41" (+02'12") | 203 / 4926 | 165 / 78 |
25 | | 08'59" (+03'30") | 205 / 5132 | 142 / 77 |
26 | | 07'30" (+02'01") | 206 / 5338 | 166 / 79 |
27 | | 07'04" (+01'35") | 207 / 5545 | 166 / 85 |
28 | | 07'38" (+02'09") | 204 / 5750 | 161 / 80 |
29 | | 06'52" (+01'23") | 206 / 5957 | 154 / 94 |
30 | | 06'19" (+00'50") | 207 / 6165 | 167 / 94 |
31 | | 06'37" (+01'08") | 206 / 6371 | 165 / 91 |
32 | | 06'46" (+01'17") | 208 / 6580 | 165 / 88 |
33 | | 08'19" (+02'50") | 208 / 6788 | 146 / 81 |
34 | | 06'32" (+01'03") | 208 / 6997 | 167 / 91 |
35 | | 06'59" (+01'30") | 202 / 7199 | 158 / 90 |
36 | | 05'29" | 206 / 7405 | 169 / 107 |
37 | | 07'22" (+01'53") | 203 / 7609 | 166 / 81 |
38 | | 08'02" (+02'33") | 203 / 7812 | 160 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'23" | 00:14'15" |
3 | 07'08" | 00:21'23" |
4 | 07'33" | 00:28'56" |
5 | 07'57" | 00:36'53" |
6 | 07'04" | 00:43'57" |
7 | 07'24" | 00:51'21" |
7.6 | 07'51" | 00:56'27" |