蔡俊雄 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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21.3 km | 02:21:41 | 06:38/km

日期: 2016-03-28 17:57 - 地點: 住家附近 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1991 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 06'35" / 06'49" / 06'48" / 06'38" / 06'46" / 06'47" / 06'51" / 07'04" / 07'09" / 06'57" / 06'27" / 06'32" / 06'25" / 06'24" / 06'37" / 06'22" / 06'25" / 06'20" / 06'18" / 06'19" / 06'28" / 08'41" /

天氣涼爽，跑跑跳跳，舒解壓力。

3月累積里程 : 212.60 km

氣墊拖鞋 26綠色累積 : 2006.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, larrywengtw 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'49"	00:13'24"
3	06'48"	00:20'12"
4	06'38"	00:26'50"
5	06'46"	00:33'36"
6	06'47"	00:40'23"
7	06'51"	00:47'14"
8	07'04"	00:54'18"
9	07'09"	01:01'27"
10	06'57"	01:08'24"
11	06'27"	01:14'51"
12	06'32"	01:21'23"
13	06'25"	01:27'48"
14	06'24"	01:34'12"
15	06'37"	01:40'49"
16	06'22"	01:47'11"
17	06'25"	01:53'36"
18	06'20"	01:59'56"
19	06'18"	02:06'14"
20	06'19"	02:12'33"
21	06'28"	02:19'01"
21.3	08'41"	02:21'41"

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