5.3 km | 00:32:25 | 06:09/km日期: 2023-09-01 05:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'14" / 06'18" / 06'06" / 06'04" / 05'50" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'43") | 262 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'18" | 00:12'32" |
| 3 | 06'06" | 00:18'38" |
| 4 | 06'04" | 00:24'42" |
| 5 | 05'50" | 00:30'32" |
| 5.3 | 06'33" | 00:32'15" |
Michael Pan 說推
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