6.3 km | 00:35:20 | 05:36/km日期: 2016-03-28 17:32 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 27%
Pace: 02'05" / 05'28" / 05'22" / 05'35" / 05'36" / 05'35" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'25") | 303 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'05" | 00:02'05" |
2 | 05'28" | 00:07'33" |
3 | 05'22" | 00:12'55" |
4 | 05'35" | 00:18'30" |
5 | 05'36" | 00:24'06" |
6 | 05'35" | 00:29'41" |
6.3 | 05'45" | 00:31'26" |