中年大叔 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

中年大叔新北市
ID 12009

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5.3 km | 00:37:04 | 07:02/km

日期: 2016-03-28 19:40 - 地點: 幸福水漾公園 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%

Pace: 06'45" / 06'43" / 06'48" / 06'56" / 06'49" / 11'55" /

基本訓練
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荒廢了二個月，從頭開始⋯

3月累積里程 : 51.33 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2106.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'43"	00:13'28"
3	06'48"	00:20'16"
4	06'56"	00:27'12"
5	06'49"	00:34'01"
5.3	11'49"	00:37'07"

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