6.3 km | 00:29:24 | 04:41/km日期: 2023-08-30 19:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'23" / 04'55" / 04'42" / 04'32" / 04'39" / 04'19" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'13") | 268 / 6268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
314.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'55" | 00:10'18" |
3 | 04'42" | 00:15'00" |
4 | 04'32" | 00:19'32" |
5 | 04'39" | 00:24'11" |
6 | 04'19" | 00:28'30" |
6.3 | 04'35" | 00:29'44" |