7.0 km | 00:34:57 | 04:58/km日期: 2016-03-26 09:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 05'16" / 04'47" / 04'51" / 05'02" / 04'43" / 10'16" / 04'58" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'32") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'47" | 00:10'03" |
3 | 04'51" | 00:14'54" |
4 | 05'02" | 00:19'56" |
5 | 04'43" | 00:24'39" |
6 | 10'16" | 00:34'55" |
7 | 04'58" | 00:39'53" |
7.0 | 05'28" | 00:39'58" |