4.0 km | 00:29:14 | 07:17/km日期: 2023-08-28 21:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'33" / 06'10" / 06'40" / 09'48" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'48" (+03'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+03'35") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'10" | 00:12'43" |
| 3 | 06'40" | 00:19'23" |
| 4 | 09'48" | 00:29'11" |
| 4.0 | 11'32" | 00:29'15" |
留言 
