6.0 km | 00:55:50 | 09:17/km日期: 2023-08-29 21:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 09'02" / 09'27" / 09'37" / 09'41" / 09'07" / 13'14" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+00'24") | 400 / 400 |
2 | | 09'22" (+01'03") | 400 / 800 |
3 | | 09'37" (+01'18") | 400 / 1200 |
4 | | 09'22" (+01'03") | 400 / 1600 |
5 | | 09'07" (+00'48") | 400 / 2000 |
6 | | 09'44" (+01'25") | 400 / 2400 |
7 | | 09'47" (+01'28") | 400 / 2800 |
8 | | 09'35" (+01'16") | 400 / 3199 |
9 | | 09'22" (+01'03") | 400 / 3599 |
10 | | 09'45" (+01'26") | 400 / 3999 |
11 | | 09'30" (+01'11") | 400 / 4399 |
12 | | 09'10" (+00'51") | 400 / 4800 |
13 | | 08'59" (+00'40") | 400 / 5200 |
14 | | 08'46" (+00'27") | 410 / 5610 |
15 | | 08'19" | 390 / 6000 |
16 | | 13'43" (+05'24") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 09'27" | 00:18'29" |
3 | 09'37" | 00:28'06" |
4 | 09'41" | 00:37'47" |
5 | 09'07" | 00:46'54" |
6 | 13'14" | 01:00'08" |
6.0 | 11'40" | 01:00'15" |