9.8 km | 00:58:55 | 06:01/km日期: 2022-11-26 20:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 638 Cal
Pace: 06'23" / 06'01" / 06'11" / 06'00" / 05'58" / 06'01" / 06'01" / 05'46" / 05'53" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'01" | 00:12'24" |
| 3 | 06'11" | 00:18'35" |
| 4 | 06'00" | 00:24'35" |
| 5 | 05'58" | 00:30'33" |
| 6 | 06'01" | 00:36'34" |
| 7 | 06'01" | 00:42'35" |
| 8 | 05'46" | 00:48'21" |
| 9 | 05'53" | 00:54'14" |
| 9.8 | 05'58" | 00:58'55" |
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