6.3 km | 00:37:20 | 05:53/km日期: 2023-08-30 17:06 - 地點: 澎湖 - 平均心率: 164 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 6684 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'53" / 05'39" / 06'10" / 05'59" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'15") | 1001 / 1001 | 180 / 93 |
2 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 2001 | 178 / 97 |
3 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 3002 | 178 / 95 |
4 | | 05'40" | 1002 / 4004 | 179 / 98 |
5 | | 06'11" (+00'31") | 1001 / 5006 | 178 / 90 |
6 | | 05'59" (+00'19") | 1002 / 6009 | 178 / 93 |
7 | | 05'35" | 331 / 6340 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'47" | 00:11'43" |
3 | 05'53" | 00:17'36" |
4 | 05'39" | 00:23'15" |
5 | 06'10" | 00:29'25" |
6 | 05'59" | 00:35'24" |
6.3 | 05'40" | 00:37'20" |