9.0 km | 01:20:31 | 08:54/km日期: 2023-08-26 05:50 - 平均心率: 137 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12286 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 08'44" / 07'14" / 07'30" / 07'24" / 07'10" / 07'52" / 07'31" / 08'38" / 11'00" / 233'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'56" (+01'32") | 1000 / 1000 | 134 / 82 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 | 179 / 75 |
3 | | 07'39" (+00'15") | 1001 / 3002 | 179 / 72 |
4 | | 07'33" (+00'09") | 1001 / 4003 | 178 / 74 |
5 | | 07'25" (+00'01") | 1001 / 5005 | 177 / 75 |
6 | | 07'57" (+00'33") | 1000 / 6006 | 174 / 72 |
7 | | 07'51" (+00'27") | 1000 / 7007 | 174 / 72 |
8 | | 09'44" (+02'20") | 1000 / 8008 | 144 / 71 |
9 | | 15'42" (+08'18") | 1007 / 9015 | 96 / 65 |
10 | | 05'06" | 16 / 9031 | 72 / 271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 109.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'14" | 00:15'58" |
3 | 07'30" | 00:23'28" |
4 | 07'24" | 00:30'52" |
5 | 07'10" | 00:38'02" |
6 | 07'52" | 00:45'54" |
7 | 07'31" | 00:53'25" |
8 | 08'38" | 01:02'03" |
9 | 11'00" | 01:13'03" |
9.0 | 231'53" | 01:20'31" |