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陳東澤
彰化
ID 133659
13 位追隨者
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陳東澤
全馬
|
05:20:24
|
07:35/km
|
第5馬
2016八卦山台地馬拉松
官方成績
日期
2016-03-27
成績
05:20:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'42")
00:28'42"
00:58'56"
10 km
(00:58'56")
00:30'14" (+01'32")
15 km
(01:29'27")
00:30'31" (+01'49")
01:05'13" (+06'17")
20 km
(02:04'09")
00:34'42" (+06'00")
25 km
(02:46'33")
00:42'24" (+13'42")
01:27'43" (+28'47")
30 km
(03:31'52")
00:45'19" (+16'37")
35 km
(04:18'21")
00:46'29" (+17'47")
01:31'04" (+32'08")
40 km
(05:02'56")
00:44'35" (+15'53")
Finish
(05:20:24)
日期:
2016-03-27 06:31
-
總爬升:
431 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2812 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'27" (+01'11")
993 / 993
2
05'55"
(12'20")
05'55" (+00'39")
997 / 1991
3
05'29"
(17'49")
05'27" (+00'11")
1003 / 2994
4
05'35"
(23'24")
05'35" (+00'19")
998 / 3993
5
05'17"
(28'41")
05'16"
1000 / 4993
展開計圈分析
6
05'51"
(34'32")
05'50" (+00'34")
1001 / 5994
7
05'27"
(39'59")
05'27" (+00'11")
998 / 6992
8
07'12"
(47'11")
07'11" (+01'55")
1001 / 7994
9
06'09"
(53'20")
06'09" (+00'53")
999 / 8994
10
05'34"
(58'54")
05'34" (+00'18")
999 / 9993
11
07'51"
(01:06'45")
07'50" (+02'34")
1000 / 10993
12
05'52"
(01:12'37")
05'52" (+00'36")
998 / 11992
13
05'43"
(01:18'20")
05'42" (+00'26")
1000 / 12992
14
05'35"
(01:23'55")
05'35" (+00'19")
999 / 13992
15
05'30"
(01:29'25")
05'29" (+00'13")
1000 / 14992
16
05'55"
(01:35'20")
05'54" (+00'38")
1001 / 15993
17
05'58"
(01:41'18")
05'57" (+00'41")
1000 / 16993
18
07'27"
(01:48'45")
07'26" (+02'10")
1001 / 17994
19
06'17"
(01:55'02")
06'17" (+01'01")
998 / 18993
20
09'05"
(02:04'07")
09'04" (+03'48")
1000 / 19994
21
08'34"
(02:12'41")
08'33" (+03'17")
1000 / 20994
22
09'05"
(02:21'46")
09'05" (+03'49")
999 / 21993
23
08'18"
(02:30'04")
08'17" (+03'01")
1000 / 22994
24
07'14"
(02:37'18")
07'13" (+01'57")
1000 / 23994
25
09'13"
(02:46'31")
09'13" (+03'57")
999 / 24994
26
08'14"
(02:54'45")
08'14" (+02'58")
999 / 25993
27
08'06"
(03:02'51")
08'05" (+02'49")
1000 / 26994
28
08'37"
(03:11'28")
08'37" (+03'21")
999 / 27993
29
10'03"
(03:21'31")
10'03" (+04'47")
999 / 28993
30
10'18"
(03:31'49")
10'17" (+05'01")
1000 / 29994
31
09'05"
(03:40'54")
09'04" (+03'48")
1000 / 30994
32
11'34"
(03:52'28")
11'34" (+06'18")
999 / 31993
33
08'03"
(04:00'31")
08'02" (+02'46")
1000 / 32994
34
09'16"
(04:09'47")
09'17" (+04'01")
996 / 33991
35
08'31"
(04:18'18")
08'30" (+03'14")
1001 / 34992
36
10'01"
(04:28'19")
09'59" (+04'43")
1002 / 35994
37
08'13"
(04:36'32")
08'12" (+02'56")
1000 / 36994
38
09'17"
(04:45'49")
09'17" (+04'01")
999 / 37993
39
08'47"
(04:54'36")
08'46" (+03'30")
1000 / 38993
40
08'17"
(05:02'53")
08'16" (+03'00")
1000 / 39994
41
07'48"
(05:10'41")
07'48" (+02'32")
999 / 40993
42
08'09"
(05:18'50")
08'08" (+02'52")
1001 / 41994
43
01'48"
(05:20'38")
06'47" (+01'31")
264 / 42259
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
147.40 km
ASICS TARTHERGALE 3 累積 :
811.4 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Yao Chin
,
簡姆斯
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9
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吉哥
水啦 完賽
2016-03-28 21:09 ·
1
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簡姆斯
水喔
對誰說520阿......!!!!(*´∀`)~♥
2016-03-29 08:18 ·
1
個人推
Yao Chin
恭喜完賽
2016-03-31 08:42 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
05'55"
00:12'22"
3
05'28"
00:17'50"
4
05'36"
00:23'26"
5
05'16"
00:28'42"
6
05'51"
00:34'33"
7
05'28"
00:40'01"
8
07'12"
00:47'13"
9
06'09"
00:53'22"
10
05'34"
00:58'56"
11
07'50"
01:06'46"
12
05'53"
01:12'39"
13
05'43"
01:18'22"
14
05'35"
01:23'57"
15
05'30"
01:29'27"
16
05'55"
01:35'22"
17
05'58"
01:41'20"
18
07'26"
01:48'46"
19
06'19"
01:55'05"
20
09'04"
02:04'09"
21
08'34"
02:12'43"
22
09'07"
02:21'50"
23
08'16"
02:30'06"
24
07'14"
02:37'20"
25
09'13"
02:46'33"
26
08'14"
02:54'47"
27
08'06"
03:02'53"
28
08'38"
03:11'31"
29
10'03"
03:21'34"
30
10'18"
03:31'52"
31
09'04"
03:40'56"
32
11'35"
03:52'31"
33
08'03"
04:00'34"
34
09'20"
04:09'54"
35
08'27"
04:18'21"
36
10'00"
04:28'21"
37
08'13"
04:36'34"
38
09'17"
04:45'51"
39
08'46"
04:54'37"
40
08'19"
05:02'56"
41
07'47"
05:10'43"
42
08'09"
05:18'52"
42.3
06'44"
05:20'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
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00:07:20
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05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:26
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04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
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鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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7.7 km
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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18.0 km/h
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10.1 km
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
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