5.2 km | 01:00:18 | 11:31/km日期: 2023-08-28 19:12 - 平均心率: 117 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 09'11" / 08'29" / 13'54" / 12'36" / 12'18" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'54" (+05'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'18" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+02'04") | 202 / 5202 |
7 | | 59'38" (+51'10") | 28 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
49.28 km 美津濃 WAVE RIDER 23 累積 :
890.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'29" | 00:17'40" |
3 | 13'54" | 00:31'34" |
4 | 12'36" | 00:44'10" |
5 | 12'18" | 00:56'28" |
5.2 | 16'36" | 01:00'18" |