11.7 km | 01:53:05 | 09:41/km日期: 2023-09-02 05:52 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 994 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'18" / 06'04" / 11'46" / 10'49" / 20'12" / 08'32" / 08'37" / 09'53" / 06'32" / 10'33" / 09'20" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" (+05'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'49" (+04'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'12" (+14'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+02'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'37" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'52" (+03'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'32" (+04'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'19" (+03'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'47" (+00'44") | 661 / 11661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
163.79 km 
母子鱷魚 蚵技神速Y拖（黃） 累積 :
513.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'04" | 00:12'22" |
| 3 | 11'46" | 00:24'08" |
| 4 | 10'49" | 00:34'57" |
| 5 | 20'12" | 00:55'09" |
| 6 | 08'32" | 01:03'41" |
| 7 | 08'37" | 01:12'18" |
| 8 | 09'53" | 01:22'11" |
| 9 | 06'32" | 01:28'43" |
| 10 | 10'33" | 01:39'16" |
| 11 | 09'20" | 01:48'36" |
| 11.7 | 06'46" | 01:53'05" |
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