4.0 km | 00:37:20 | 09:20/km日期: 2023-04-28 23:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 01'03" / 08'35" / 12'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'47" (+05'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'03" | 00:01'03" |
| 2 | 08'35" | 00:09'38" |
| 3 | 12'48" | 00:22'26" |
| 4.0 | 08'17" | 00:30'43" |
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