11.0 km | 01:22:56 | 07:31/km日期: 2023-03-22 20:16 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'36" / 07'53" / 08'12" / 08'45" / 12'00" / 09'24" / 04'01" / 04'40" / 08'17" / 05'40" / 07'21" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+03'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+04'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+04'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'59" (+07'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'23" (+05'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'17" (+04'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+03'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'54" (+03'53") | 17 / 11017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 448.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'53" | 00:14'29" |
| 3 | 08'12" | 00:22'41" |
| 4 | 08'45" | 00:31'26" |
| 5 | 12'00" | 00:43'26" |
| 6 | 09'24" | 00:52'50" |
| 7 | 04'01" | 00:56'51" |
| 8 | 04'40" | 01:01'31" |
| 9 | 08'17" | 01:09'48" |
| 10 | 05'40" | 01:15'28" |
| 11 | 07'21" | 01:22'49" |
| 11.0 | 07'48" | 01:22'57" |
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